Οικεία γωνία

Οικεία ζωή είναι κάτι που απασχολεί καθένα από μας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, αυτός ο τομέας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη γενική ικανοποίηση / δυσαρέσκεια με τη ζωή.

Σε διαφορετικά στάδια της ζωής, καθώς και σε διάφορες ιατρικές καταστάσεις οι οποίες, σ’ εκείνη τη στιγμή, είναι η πρωταρχική μας εστίαση, αλλάζει και η δυναμική της οικείας ζωής μας. Γνωρίζουμε τον αντίκτυπο που έχει η προσωπική ζωή στην ψυχολογική και σωματική ευεξία, και γι’ αυτό εξετάζουμε σοβαρά και εστιάζουμε τις δραστηριότητές μας προς αυτήν την κατεύθυνση.

Έχουμε την τάση να παραμελούμε το οικείο μέρος της ζωής μας, να τον αφήσουμε κάπως στην άκρη σαν να μην είναι αυτό πλέον για μας και το ευρύτερο περιβάλλον μας επιβεβαιώνει μια τέτοια άποψη επειδή δεν καταλαβαίνει και δεν έχει επίγνωση του προβλήματος. Η αυτοαντίληψη του σώματός μας συχνά αποτελεί ένα από τα σημαντικά παράγοντα κατανόησης του εαυτού μας καθώς και της αντίληψης του τρόπου με τον οποίο μας βλέπουν οι άλλοι. Σε επιφανειακό επίπεδο, η φυσική εμφάνιση συνδέεται στενά με αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ελκυστικότητα.

Φυσικά, σε τέτοιες συνθήκες δεν είναι απλό να αναβιώσουμε μέσα σε μια νύχτα την οικεία ζωή μας και να συνεχίσουμε εκεί που έχουμε σταματήσει.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Επομένως, αν αναρωτιέστε καμιά φορά εάν μόνο εσείς σκέφτεστε για οικεία θέματα ή θα θέλατε να μάθετε κάποιες πρακτικές και χρήσιμες πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε την οικεία ζωή σας, ας δούμε μερικές ερωτήσεις μαζί…

ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΕΧΩ ΞΑΝΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ;

Πιθανώς αυτό το μέρος της ζωής μας να διαφέρει σε κάποιο βαθμό από τον προηγούμενο τρόπο ζωής που έχουμε συνηθίσει πριν από τον τραυματισμό. Είναι σημαντικό να επικοινωνούν οι σύντροφοι σε αυτό το θέμα και να ανακαλύπτουν μαζί τι τους ικανοποιεί. Κατευθύνοντας την προσοχή στον πειραματισμό στη ζώνη της άνεσης και την οικειότητα, δεν θα λείψει ούτε η ευχαρίστηση. Είναι χρήσιμο να συζητήσουμε με τον γιατρό σχετικά με τις δυνατότητες βελτίωσης της οικείας ζωής και να λάβουμε χρήσιμες συμβουλές.

ΜΕ ΠΟΙΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΓΕΝΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΧΗ;

Πολλά άτομα με τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης μαθαίνουν πώς να απολαμβάνουν ή να ικανοποιούν το σύντροφό τους ανακαλύπτοντας ότι με την παροχή της ευχαρίστησης σε κάποιο άλλο αγαπημένο τους άτομο ευχαριστιούνται και οι ίδιοι. Περίπου το ένα μισό των πρόσφατα τραυματισμένων ανθρώπων είναι ικανό να βιώσει τον οργασμό ο οποίος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την αυτοαντίληψη. Από ψυχολογική άποψη, αυτό που αισθανόμαστε και πώς το σκεφτόμαστε επηρεάζει σημαντικά το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας, στον ίδιο βαθμό όπως σε άτομα που δεν έχουν υποστεί τραυματισμό. Επομένως, μπορούμε να εστιάσουμε την προσοχή μας στο αίσθημα της ευχαρίστησης, να τονώσουμε το σώμα μας με οποιονδήποτε τρόπο που μας ευχαριστεί, πράγμα που αποκαλύπτεται με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, κατά τις οικείες στιγμές, δεν σκεφτόμαστε για τους τραυματισμούς μας, τα βοηθήματα ή τη σεξουαλική πράξη που αποκλίνει από κάποια φανταστικά πρότυπα και από αυτά που έχουμε μάθει στο παρελθόν ως ευχάριστα.

Για εμάς, το σωστό είναι αυτό που λειτουργεί τώρα. Είναι σημαντικό να προσαρμόσουμε το σώμα σε νέα ερεθίσματα και δονήσεις και θα εκπλαγούμε ευχάριστα από αυτό που μπορούμε να ανακαλύψουμε. Το αίσθημα απόλαυσης στην οικεία ζωή δεν πρέπει να εστιάζεται αποκλειστικά στη γεννητική περιοχή αλλά μπορούμε να απολαμβάνουμε σε διάφορες μορφές της σεξουαλικής ζωής όταν αποκαλύψουμε και μάθουμε τι είναι αυτό που λειτουργεί καλύτερα για μας.

ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΟΡΓΑΣΜΟ;

ΠΩΣ Ο ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ;

Μετά τον τραυματισμό, μπορεί να επηρεαστούν οι μύες και η αίσθηση κάτω από το επίπεδο της βλάβης. Δεδομένου ότι τα νεύρα που ελέγχουν τη σεξουαλική λειτουργία βρίσκονται στο κάτω μέρος του νωτιαίου μυελού, έτσι και η σεξουαλική λειτουργία συνήθως επηρεάζεται σε κάποιο βαθμό. Στις γυναίκες, αυτό μπορεί να αντανακλάται στην αδυναμία φυσικής λίπανσης, και στους άνδρες, στην ανικανότητα επίτευξης στύσης. Η σχέση μεταξύ του επιπέδου τραυματισμού και της σεξουαλικής λειτουργίας είναι σφιχτή οπότε εάν μας έχει διαγνωστεί Τ12 ή ψηλότερη βλάβη, μπορούμε να αναμένουμε τα ακόλουθα: αντανακλαστική λίπανση και αντανάκλαση είναι δυνατές σε αντίθεση με την επίτευξη της έξαψης με ψυχογενή διεγερτικά και την εκσπερμάτιση.

Ο T12 και χαμηλότερος τραυματισμός: έλλειψη αντανακλαστικής λίπανσης και στύσης, της ενδεχόμενης στύσης και λίπανσης σε ψυχογενή διεγερτικά, τυχόν εκσπερματίσεων, οργασμών και αισθήσεων σε γεννητική περιοχή.

Εάν πρόκειται για ατελή τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, δεν υπάρχει άμεση αιτιώδη σχέση μεταξύ του τραυματισμού και της επηρεασμένης σεξουαλικής λειτουργίας που ισχύει για όλα τα άτομα και γι’ αυτό πρέπει να βρούμε αυτό που λειτουργεί για μας.

ΑΝΤ: ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΩ ΣΤΥΧΗ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΚΑΙ ΕΚΣΠΕΡΜΑΤΙΣΗ ΚΑΙ ΟΡΓΑΣΜΟ; ΓΥΝ: ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΕ ΟΡΓΑΣΜΟ;

ΠΟΙΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΑΝΤΡΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ;

ΠΟΙΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΩ; Ο/Η ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΜΟΥ ΑΝΗΣΥΧΕΙ ΝΑ ΜΗ ΜΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΕΙ;

Μια καθολική απάντηση σε πρώτη ερώτηση είναι ότι μπορεί να πάρετε οποιεσδήποτε στάσεις στις οποίες αισθάνεστε με το/τη σύντροφό σας άνετα και ασφαλή, σωματικά και συναισθηματικά. Με αυτή την έννοια, είναι απαραίτητο να πειραματιζόμαστε προκειμένου να βρούμε τις στάσεις που μας βολεύουν. Κάνοντας αυτό, δεν πρέπει να φοβόμαστε τα τυχόν λάθη ή αποτυχίες επίτευξης της ικανοποίησης σε κάποια στάση επειδή αυτά είναι φυσιολογικά βήματα στην εκμάθηση και ανακάλυψη αυτών που λειτουργούν για μας στη νέα κατάσταση.

Πιθανώς να σας βοηθήσει, όπως και πολλούς άλλους ανθρώπους, να εμπλουτίσετε την οικεία σας πράξη με παιχνίδια και στιγμές διασκέδασης προκειμένου να ενισχυθεί η οικειότητα και να καταφέρετε να χαλαρώσετε μαζί με το/τη σύντροφό σας που αποτελεί προϋπόθεση για επίτευξη ικανοποίησης ή οργασμού.

Από πρακτικές συμβουλές, πολλά άτομα βρίσκουν ικανοποίηση σε ξαπλωμένη στάση δεδομένου ότι αυτή η στάση απαιτεί λιγότερη δύναμη για τη διατήρηση της ισορροπίας και επιτρέπει πιο ελεύθερες κινήσεις. Εάν το άτομο έχει σπασμούς, μπορεί να τους χρησιμοποιήσει ως βοήθεια για εκκίνηση και εάν οι σπασμοί είναι έντονοι, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια στάση στην οποία αυτοί δεν θα αποτελούν εμπόδιο του σεξουαλικού ρυθμού.

Καμιά φορά οι σύντροφοί μας ανησυχούν να μη μας τυχόν τραυματίσουν κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Καθησυχάσετε τους φόβους τους και εξηγήστε τους ότι αισθάνεστε καλά και εάν κάτι δε σας κάνει να νιώθετε άνετα, θα τους το πείτε. Με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε περαιτέρω την εμπιστοσύνη στη σχέση σας και θα φέρετε λίγη ελευθερία προκειμένου να εξασφαλίσετε περισσότερο χώρο για αυθορμητισμό.

ΑΝΥΣΗΧΩ ΜΗ ΜΟΥ ΤΥΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΜΕ ΠΕΠΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ Η ΕΚΚΕΝΩΣΗ ΚΥΣΤΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΟΙΚΕΙΑ ΠΡΑΞΗ;

ΑΝΗΣΥΧΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΟΥ. ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΠΙΟ ΣΙΓΟΥΡΟΣ/Η ΣΧΕΤΙΚΑ Μ’ ΑΥΤΟ;

Είναι σημαντικό, παρά τον τραυματισμό, να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε μια καλή αίσθηση του εαυτού μας για να παραμείνουμε ελκυστικοί στους συντρόφους μας. Μετά τον τραυματισμό και τη φάση επανεξέτασης διαφόρων θεμάτων, θα χρειαστεί κάποιος χρόνος (ατομικά) για να αρχίσουμε να είμαστε πάλι σίγουροι στην εμφάνισή μας. Σε αυτή την περίοδο είναι καλό να ξέρουμε τι μας βολεύει και να το χρησιμοποιήσουμε ως πλεονέκτημα στην περαιτέρω σεξουαλική ζωή μας καθώς το βλέπουμε μόνο ως μια νέα φάση. Η επικοινωνία και η εισαγωγή στοιχείων διασκέδασης και χιούμορ θα είναι βασικό συστατικό των υγιεινών και ευχάριστων σχέσεων. Αυτό συμβάλλει στη χαλαρή ατμόσφαιρα που είναι καλή βάση για ενίσχυση της αμοιβαίας έλξης.

Αν λάβουμε υπ' όψη την παροιμία «Η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή», πρώτα πρέπει να αρέσουμε στον εαυτό μας και με αυτό τον τρόπο θα κρατήσουμε και την έλξη του/της συντρόφου μας. Δεν πρέπει να αφήσουμε τον τραυματισμό να κυριεύει σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Αυτή η κατάσταση θα είναι επίσης καλός δείκτης της ποιότητας των σχέσεών μας επειδή η σεξουαλικότητα ήτοι η έλλειψή της συχνά δε βασίζεται σε αντιπάθεια αλλά υποδεικνύει ότι υπάρχουν άλλα προβλήματα στη σχέση τα οποία πρέπει να λύνονται. Είναι μεγάλη πιθανότητα και υπάρχουν πολλά επιτυχημένα παραδείγματα στα οποία η σχέση μετά τον τραυματισμό έχει φτάσει σε ένα νέο επίπεδο για να αναπτυχθεί εγγύτητα και εμπιστοσύνη.

ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΓΙΝΩ ΓΟΝΕΑΣ;